białko i kreatyna

Witam wszystkich :) . Chciałbym poruszyć temat rozpoczęcia suplementacji przy stażu treningów 6mies. Chodzi mi o wzrost siły i masy .Myślałem nad kreatyną cm3 i białkiem hard mass. Czy białko z kreatyną nie gryzą się ? Może macie lepsze propozycje. Zmieniony przez - Inkognitoo96 w dniu 2016-03-12 14:31:46

[...] mi ze siłownia niehamuje w zrostu tylko trzeba z głowo ćwiczyć ale ja nie wiem czy to prawda pomóżcie mam ćwiczyć czy poczekać aż przestane rosnąć . i czy mogę brać odzywki białko carbo kreatyna ??? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 65 Wzrost: 169 Cel treningowy: najlepiej podrosnąć Staż treningowy na słowni: ponat 1 mies. Uprawiane [...]

jak dawkowac

jakie polecacie ??

Jakie białko stosować z kreatyną ?/

???

czy mozna brać kreatyne razem z białkiem?

Kreatyna białko i gainer jak stosowac? dawkowanie?

Czy można to razem mieszać jeśli tak to czy ktoś mógłby mi objaśnić w jakich ilościach i kiedy ?

kupie Kreatyna,horse power,bialko (ostrowia itp) pisac co macie i za ile odrazu

universal creatine monohydrate 500g + bialko ostrovit kiedy i jak dawkowac ?

Witam, Mógł by mi ktoś polecić jakies tanie dobre bialko i kreatynę? Mam do wydania max 120zl Pozdrawiam

Witam potrzebuje małej paczuszki białko +BCA/kreatyna tak do 150 +/- zł. Poleci ktoś cos fajnego?

Czy polaczenie jablczanu kreatyny i bialka to dobry pomysł doradźcie ? Jakies efekty lepsze?

Tak jak w temacie, takie połączenie suplementacji na masę będzie ok czy raczej nie ? Jak nie to co zmienić ?

Witam czy carbo,bialko,kreatyna to dobre suple na mase? Pozdrawiam!

jak długo trzeba brać kreatyne i białko

Tak jak w temacie, czy mogę po treningu popijać kreatynę w proszku wymieszanym białkiem z carbo?

Tak jak w temacie. Kupie coś na cykl, białko kreatyna, gainer, co macie...

Co sądzicie o tym połączeniu ? I czy ktoś próbował mass builder czy są jakieś efekty ?